Красота и здоровье
 

Как уберечь зубы от кариеса

Как уберечь зубы от кариеса

Медицина ищет новые и более эффективные методы борьбы с кариесом. Некоторые из них весьма необычны — вакцина против кариеса, генетически модифицированные бактерии для борьбы с агентами распада. Но поскольку все эти изобретения еще существует только в лабораториях, мы не имеем ничего, кроме старых проверенных методов защиты.

Регулярная чистка зубов

Бактерии Streptococcus mutans живут во рту и питаются остатками пищи (в основном, углеводами), которые накапливаются на зубах. Они вносят существенный вклад в возникновение кариеса. Следует чистить зубы минимум два раза в день и в идеале после приёма пищи. Зубная щетка должна быть с небольшой (менее 3 см) округлой головой, а волоски не должны царапать эмаль. Электрическая зубная щетка чистит эффективней и быстрее, но, по мнению некоторых специалистов может повреждать эмаль. Зубная паста должна включать в себя двухкальциевый фосфат, натрия метафосфат, гидроокись алюминия и кремния. Для укрепления зубной эмали в ней должен присутствовать фтор. А чтобы убить бактерии, в ней необходим триклозан, хлоргексидин и другие специальные дезинфицирующие средства.

Вы не чистите зубы?

Согласно статистическим данным, есть еще много людей, которые не чистят зубы, И представьте себе — некоторые из них не имеют никакого кариеса! Частично это связано с генами. Также наблюдения показывают, что среди них преобладают те, кто не любит сладкое, но потребляют больше мяса. Но если вы не хотите запускать свои зубы, лучше не рассчитывайте на такое меню или хорошую наследственность.

Диета для здоровья зубов

Для предотвращения кариеса, в первую очередь следует, по крайней мере, уменьшить в рационе долю сахара и других «сладких» углеводов. Согласно недавним исследованиям, кислые яблоки полезны для зубов, поскольку они нормализуют кислотно-щелочной баланс во рту. В список «разрешенных» продуктов входят сыр, молоко, творог, рыба, бобовые, редис, свекла, капуста, лук, черная смородина. Эти продукты содержат самые «антикариесные» элементы. Полезна в этой связи сырая морковь, которая идеально чистые зубы.

Защитное покрытие для зубов

Наиболее популярными являются фтор-лак и белагель-F, которые применяются в основном в стоматологии ребенка. Они покрывают эмаль зубов ионами фтора. Процедура проста — после чистки зубы сушат воздухом и на них накладывается плёнка для аппликаций. В течение одного дня не следует принимать твердую пищу и чистить зубы.

Жуйте хрен

Этот метод, несомненно, принадлежит к альтернативным и экзотическим. Потому что не каждый вид подходит, а только японский — васаби. Это традиционная трава, которая используется в японской кухне. Сильные антимикробные свойства васаби подавляют рост бактерий Streptococcus mutans.

Чаще целуйтесь

Конечно, этот метод никогда не станет № 1, но это один из способов профилактики. Слюноотделение при поцелуе нормализует кислотно-щелочной (рН) баланс в полости рта. Поцелуи массажируют десны и снижают риск заболевания пародонтитом. И напоследок. У люди, которые часто целуются, как правило, наблюдается безупречная гигиена полости рта. Что тут причина, а что следствие? :)

Жевательная резинка, полоскания и нити … Стоматолог

Жевательные резинки, если не содержит сахара или подсластителей, действительно полезны — они очищают зубы.

Большинство из полосканий обладают лишь слегка дезинфицирующим и освежающим эффектом. Антикариесными можно назвать только специальные препараты.

Нить для очистки зубов очень хорошо чистит промежутки между зубами, но необходимо делать это каждый день и проводить за этим достаточное время.

И, наконец, для предотвращения кариеса следует посещать стоматолога как минимум раз в полгода, даже если у вас нет никаких жалоб.