Красота и здоровье
 

Иммунитет — все ли в порядке?

Проверьте свой иммунитет

Если вы ответите на несколько следующих вопросов, то может быть, вы узнаете больше о себе. Но, получив отрицательный результат, лучше обратиться за советом к врачу.

1. Зачастую в течение дня вы зеваете и мечтаете быстрее добраться до кровати.

  • Да, часто — 9
  • Иногда — 6
  • Редко или никогда — 0

2. Вы не можете выслушать длинный рассказ или теряете нить разговора в ходе затянувшегося обсуждения

  • Да — 10
  • Иногда — 5
  • Очень редко — 0

3. Вы страдаете от аллергии.

  • Да — 8
  • Раньше да — 2
  • Нет — 0

4. Утром вы просыпаетесь в разбитом состоянии, хотя легли спать вовремя и спали достаточно.

  • Редко — 2
  • Часто — 5
  • Почти всегда — 9

5. Вы легковозбудимы и взрывоопасны.

  • Да — 8
  • Иногда — 4
  • Очень редко, почти никогда — 0

6. Вечером вы заторможены.

  • Часто — 10
  • Иногда — 5
  • Почти никогда — 0

7. У вас сухая, шелушащаяся кожа.

  • Да — 10
  • Время от времени — 5
  • Нет — 0

8. Вам легко заболеть.

  • Да — 10
  • Трудно сказать — 5
  • Нет — 0

9. Если у вас появился кашель или насморк, то они долго не проходят.

  • Да — 7
  • Трудно сказать — 5
  • Нет — 0

10. Вы занимаетесь спортом.

  • Регулярно — 0
  • Время от времени — 3
  • Нет — 10

После подсчета общей суммы баллов, вы можете проверить результаты испытаний.

Результаты:

От 2 до 31 балла — Вы можете быть счастливы. Иммунная система у вас в норме и является достаточно стабильной.

От 32 до 61 балла — Будьте осторожны, ваша иммунная система находится в опасности, хотя она все еще работает хорошо. Не забывайте о здоровом образе жизни, потребляйте больше витаминов.

От 62 до 90 баллов — Вы должны помочь иммунной системе. Увеличьте продолжительность сна, измените диету и откажитесь от алкоголя и сигарет. Потребуется больше времени для спорта и прогулок.