Если вы ответите на несколько следующих вопросов, то может быть, вы узнаете больше о себе. Но, получив отрицательный результат, лучше обратиться за советом к врачу.
1. Зачастую в течение дня вы зеваете и мечтаете быстрее добраться до кровати.
- Да, часто — 9
- Иногда — 6
- Редко или никогда — 0
2. Вы не можете выслушать длинный рассказ или теряете нить разговора в ходе затянувшегося обсуждения
- Да — 10
- Иногда — 5
- Очень редко — 0
3. Вы страдаете от аллергии.
- Да — 8
- Раньше да — 2
- Нет — 0
4. Утром вы просыпаетесь в разбитом состоянии, хотя легли спать вовремя и спали достаточно.
- Редко — 2
- Часто — 5
- Почти всегда — 9
5. Вы легковозбудимы и взрывоопасны.
- Да — 8
- Иногда — 4
- Очень редко, почти никогда — 0
6. Вечером вы заторможены.
- Часто — 10
- Иногда — 5
- Почти никогда — 0
7. У вас сухая, шелушащаяся кожа.
- Да — 10
- Время от времени — 5
- Нет — 0
8. Вам легко заболеть.
- Да — 10
- Трудно сказать — 5
- Нет — 0
9. Если у вас появился кашель или насморк, то они долго не проходят.
- Да — 7
- Трудно сказать — 5
- Нет — 0
10. Вы занимаетесь спортом.
- Регулярно — 0
- Время от времени — 3
- Нет — 10
После подсчета общей суммы баллов, вы можете проверить результаты испытаний.
Результаты:
От 2 до 31 балла — Вы можете быть счастливы. Иммунная система у вас в норме и является достаточно стабильной.
От 32 до 61 балла — Будьте осторожны, ваша иммунная система находится в опасности, хотя она все еще работает хорошо. Не забывайте о здоровом образе жизни, потребляйте больше витаминов.
От 62 до 90 баллов — Вы должны помочь иммунной системе. Увеличьте продолжительность сна, измените диету и откажитесь от алкоголя и сигарет. Потребуется больше времени для спорта и прогулок.
Советуем почитать:
Необходимо войти или зарегистрироваться, чтобы оставлять комментарии!